Quels sont les bienfaits de la marche ?

Si vous êtes quelqu’un d’assez athlétique, il se pourrait que vous souhaitiez partager votre passion pour le sport avec le reste de votre famille. Dans ce cas, il existe une multitude d’activités que vous pouvez pratiquer ensemble. L’une des plus simples est la marche. La marche est une activité qui procure de nombreux bienfaits aux enfants, mais aussi aux adultes. De plus, elle est gratuite et ne nécessite aucun équipement. Pour les enfants, il est recommandé de marcher pendant au moins 45 minutes par jour. Une telle activité contribue à brûler les calories, à entretenir le cœur et à améliorer l’endurance. Pour connaître les autres effets positifs de la marche sur les enfants et les adultes, visitez le site internet « Sport-en-famille.fr ».

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A propos de l'auteur: Mickael

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